Удушающее пекло возвращается в Оренбуржье

_{Фото: pixabay.com}

Столбик термометра в Оренбургской области в ближайшие сутки поднимется до 37 градусов. Жара, по данным специалистов Оренбургского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, местами по региону будет сопровождаться грозой.

МЧС подготовило для жителей рекомендации о том, как пережить летнее пекло:

• 1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днём закрывайте окна и ставни, особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°С, но вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.
• 2. Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
• 3. Избегайте интенсивной физической нагрузки.
• 4. Старайтесь находиться в тени.
• 5. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
• 6. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
• 7. Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обёртывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной тканью, делать прохладные ванночки для ног.
• 8. Носите лёгкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
• 9. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону спасения «01», сотовая связь «101» со всех мобильных операторов. Единый телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области (3532) 308-999.