Как интим влияет на здоровье 18+

Знали ли вы, что долгое отсутствие половых актов может привести к довольно печальным последствиям? Быстрое старение, иммунная слабость, депрессия, миомы, подверженность вирусным, сердечно-сосудистым и другим заболеваниям. Так что, соитие – это вам не просто так, им НАДО заниматься!

А вот о 9 полезных свойствах интимной близости и о том, с какой периодичностью она должна проходить, в отдельной статье рассказал интернет-журнал GURU.

Не готовы к кроватному марафону, потому что уже ломит все тело? Существуют и классические способы восстановить свое физическое состояние. Например, укрепить позвоночник и устранить боль в спине вам помогут 7 лучших упражнений, собранных в единый комплекс ТУТ.

Не следует упускать из виду и важность своего питания. Практически наступило лето, а значит, пора переходить на новые продукты: заменить горячие супы на холодные, пить много жидкости, есть морепродукты и, конечно же, включить в свой рацион как можно больше свежих овощей, фруктов и ягод! Ах да, и рассчитайте, сколько этого всего надо есть в день, чтобы при этом еще и похудеть:

СНК = BMR (уровень «энергии покоя») × уровень активности

Все данные для формулы вы найдете ЗДЕСЬ.

В идеале – если то, что вы будете есть, вы же сами и вырастите. Нет огорода? Так разведите его прямо у себя на дома. Как разбить участок на подоконнике и расплодить на нем лук, помидоры, горох и прочее – обо всем этом ЗДЕСЬ.

Ухаживать за растениями вам помогут нехитрые лайфхаки: один из них столетней давности и учит мастерить автополив, а другой – оригинален сам по себе – горшок, который растет вместе с растением.

Постоянно подпитывайте свою душу хорошими эмоциями и свое тело правильной активностью! А мы вам в этом поможем, продолжая выкладывать только самые полезные статьи в интернет-журнале GURU. 

Внести свои предложения, участвовать в розыгрышах и знакомиться с анонсами статей можно в группе журнала GURU в VK.