13:28
Пятница 24 января
USD 99.10
EUR 103.66
23 июня 2024, 19:18    Комментариев: 0    Просмотров: 2348

Что такое метеочувствительность и как с этим бороться? Лекция кардиолога А.В. Яковлева

Метеозависимость (метеочувствительность) – это чувствительность к изменению погодных условий. На зависимость от погодных капризов с каждым годом жалуется все большее число людей, причем, не только пожилых, но и молодых тоже. По статистическим данным в нашей стране 76% россиян считают, что реагируют на изменения погоды, а страдает около 35% взрослого населения. Кто же чаще всего мучается от изменений погоды? Это и дети до года (у кого не плакали груднички при плохой погоде?), это и мальчики подростки, это и женщины, и больные сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата, это и пожилые люди, переутомляющиеся и недостаточно отдыхающие. Как видно к этому перечню можно отнести большинство людей.

Что способствует развитию метеочувствительности?

  • избыточная масса тела
  • нарушение функций эндокринных желез (дисфункция щитовидной железы)
  • гиповитаминозы (С и В)
  • нарушения иммунитета
  • перенесенная черепно-мозговая травма
  • переломы костей и травмы суставов
  • различные хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистой и легочной систем

Симптомы метеочувствительности разнообразны, например, головная боль, которая может сохраняться в течение нескольких часов и даже дней. Более того, мигрени могут возникать и при незначительных изменениях в атмосфере. Кроме головной боли, у метеозависимых людей может начаться бессонница, рассеянность, появиться боли в суставах, сердце, почках. Очень часто с изменением погоды повышается или понижается артериальное давление. У астматиков могут начаться приступы. Человек себя чувствует комфортно, если давление в атмосфере составляет около 750 мм рт. ст. Падение давления в течение суток на 7—8 мм рт. ст. сказывается на человеке отрицательно. Содержание кислорода в атмосфере понижается, а это значит, что дыхательная система, сердце и сосуды должны работать в усиленном режиме. У тех, кто имеет проблемы с этими органами, появляются признаки кислородного голодания: слабость, одышка, ощущение нехватки воздуха. Еще хуже становится, если перепады атмосферного давления совпадают с повышенной влажностью воздуха, поэтому низкое давление и моросящий дождь должны всегда настораживать страдающих стенокардией, гипертонией, перенесших инфаркт.

Если влажность воздуха составляет 85 и более процентов, возникает вероятность простуды и обострений у людей, имеющих заболевания почек и суставов. Чаще всего это происходит из-за резкого контраста между сыростью на улице и сухим воздухом в доме. Дни повышенной солнечной активности в народе называют магнитными бурями. В эти дни кровь курсирует по капиллярам несколько медленнее обычного, поэтому неизбежно возникает кислородное голодание тканей, от чего страдает весь организм. Магнитные бури вносят разлад в работу сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, изменяют вязкость крови. У больных атеросклерозом она становится гуще и быстрее свертывается, а у здоровых, наоборот, повышается вероятность кровотечений. Кроме того, возможны отеки. Около 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случается как раз во время резких изменений геомагнитного поля.

Чтобы как-то защитить себя от капризов погоды, нужно следовать рекомендациям специалистов.

•При всех видах метеозависимостей не следует совсем отказываться от утренней зарядки и пеших прогулок. Но, по самочувствию, может быть, стоит сократить их продолжительность.+

•Накануне и в день резкого температурного перепада, особенно в сторону похолодания, старайтесь меньше есть, исключите из рациона острые и жареные блюда, шоколад и алкоголь. Если вы страдаете аллергией, примите обычные меры профилактики.

•При повышенной влажности оставайтесь тепло одетыми, защищая горло и грудь.  При резких перепадах атмосферного давления постарайтесь не нагружать себя делами. Попробуйте принять умеренно контрастный душ, выпить травяного чая из ромашки, липового цвета, мяты. Сердечникам рекомендуется употреблять больше пищи, содержащей калий.

•В дни магнитных бурь больше отдыхайте, не переутомляйтесь, питайтесь легкой пищей, добавив в рацион свежевыжатые соки овощей и фруктов. Сердечникам, помимо основных лекарств, можно выпить фиалковый чай — 2—3 стакана в день.

•Уменьшить метеозависимость помогают тёплые хвойные ванны продолжительностью 10—15 минут. Эти ванны нужно принимать не только в дни капризов погоды, но и для укрепления организма в течение 12—15 дней. Будьте здоровы!

А.В. Яковлев.

 

Самые главные новости NTSK.RU с вашими комментариями в смартфоне:
Telegram / ВКонтакте / Одноклассники



Радио онлайн
Загрузка...
Опрос
Показания
водяных счетчиков